1. El atletismo es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento. Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica de éste desarrollamos habilidades que nos servirán en otras disciplinas deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio del entrenamiento de la carrera, fuerza la que desarrollamos en los lanzamientos, y potencia la que es necesaria en los saltos.

Es un deporte que conlleva multitud de efectos y beneficios sobre nuestro organismo:

  • Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamaño del corazón, con lo cual mejora el riego sanguíneo.
  • Los huesos se hacen más fuertes.
  • Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
  • Se mejora el sistema inmunitario, por lo que aumenta la resistencia a las infecciones.
  • Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera más hormona del crecimiento.
  • Y a nivel cognitivo, el niño/a aprende valores como la perseverancia, la lealtad, el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperación, etc.
    1. El atletismo es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento. Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica de éste desarrollamos habilidades que nos servirán en otras disciplinas deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio del entrenamiento de la carrera, fuerza la que desarrollamos en los lanzamientos, y potencia la que es necesaria en los saltos.

     

    ¿Qué enfermedades previene el atletismo?
    Algunas enfermedades que se  pueden prevenirse practicando ejercicio físico son:
    1. Presión arterial alta.
    2. Enfermedades cardíacas.
    3. Sobrepeso y obesidad.
    4. Diabetes tipo II.
    5. Osteoporosis.
    6. Estrés.
    7. Colesterol alto.

El Atletismo puede influir en la mayoría de las funciones orgánicas. Todo apunta hacia una mejora general del estado físico y mental así que a ponerlo en practica se a dicho.