Algunos beneficios que se obtienen al practicar el atletismo
- El atletismo es una actividad fÃsica integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento. Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica de éste desarrollamos habilidades que nos servirán en otras disciplinas deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio del entrenamiento de la carrera, fuerza la que desarrollamos en los lanzamientos, y potencia la que es necesaria en los saltos.
Es un deporte que conlleva multitud de efectos y beneficios sobre nuestro organismo:
- Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamaño del corazón, con lo cual mejora el riego sanguÃneo.
- Los huesos se hacen más fuertes.
- Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
- Se mejora el sistema inmunitario, por lo que aumenta la resistencia a las infecciones.
- Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera más hormona del crecimiento.
- Y a nivel cognitivo, el niño/a aprende valores como la perseverancia, la lealtad, el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperación, etc.
- El atletismo es una actividad fÃsica integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento. Los beneficios de este deporte son innumerables para con los demás deportes; y es que con la práctica de éste desarrollamos habilidades que nos servirán en otras disciplinas deportivas, como ejemplo: velocidad y resistencia por medio del entrenamiento de la carrera, fuerza la que desarrollamos en los lanzamientos, y potencia la que es necesaria en los saltos.
Algunas enfermedades que se pueden prevenirse practicando ejercicio fÃsico son:- Presión arterial alta.
- Enfermedades cardÃacas.
- Sobrepeso y obesidad.
- Diabetes tipo II.
- Osteoporosis.
- Estrés.
- Colesterol alto.
El Atletismo puede influir en la mayorÃa de las funciones orgánicas. Todo apunta hacia una mejora general del estado fÃsico y mental asà que a ponerlo en practica se a dicho.
